Öncelikle, hissettiğiniz acıyı hafifletmenin en etkili yollarından biri, duygusal destek almaktır. Aile üyelerinizle ya da arkadaşlarınızla hislerinizi paylaşmak, ağır yükleri hafifletir. Unutmayın, yalnız değilsiniz! Destek grupları, benzer tecrübeleri yaşamış insanlarla bir araya gelerek yaşadığınız duyguların normal olduğunu kabullenmenize yardımcı olabilir. Bazen yalnızca arkadaşlar ya da aile yeterli olmayabilir. Bu durumda bir uzmana başvurmak, süreci hızlandırabilir. […]